للرجال.. 5 نصائح لإنقاص الوزن بعد الأربعين (صور)
09:10 م
السبت 17 أكتوبر 2020
3-النوم جيدًا
تشير الدراسات إلى أن الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، يقلل من هرمون الإجهاد المعروف بالكورتيزول؛ الذي يؤدي إلى تراكم دهون البطن.
فيديو قد يعجبك:
