منها مضغ اللبان.. 5 طرق للتحكم في كمية طعامك يوميًا
01:45 م
الجمعة 17 يناير 2020
3-التخلص من الملل
عند الشعور بالملل أو الإجهاد، يراعى التحكم في ذلك، ومحاولة الابتعاد قدر الإمكان عن فكرة تناول الطعام لمدة 5-10 دقائق، حتى يمكن السيطرة على تلك المشاعر السيئة، والتفكير في عمل شيء محبب.
فيديو قد يعجبك:
