منها مضغ اللبان.. 5 طرق للتحكم في كمية طعامك يوميًا
01:45 م
الجمعة 17 يناير 2020
2-اختيار طبق أزرق صغير
يساعد اللون الأزرق على تقليل الشهية، ومن ثم يمكن اختيار بعض الأطعمة الصحية مثل الخضروات والبقوليات، فضلاً عن تقليل كمية الطعام التي يتم تناولها.
فيديو قد يعجبك:
