أهمها المواظبة على الرياضة.. 5 طرق للحفاظ على الوزن المثالي بعد "الدايت" (صور)
05:53 م
الخميس 28 نوفمبر 2019
3- قياس الوزن بانتظام
يساهم قياس الوزن بانتظام في الحفاظ على الوزن الجديد بعد الوصول إليه، حيث تشير العديد من الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يقومون باستخدام الميزان المنزلي لقياس الوزن أسبوعيًا، استطاعوا أن يحافظوا على وزنهم المثالي والسيطرة على كميات الأطعمة التي يتناولونها على مدار اليوم.
فيديو قد يعجبك:
