طرق لفقدان الوزن دون دايت أو رياضة
01:32 م
الخميس 08 نوفمبر 2018
6- تقليل الضغط العصبي
يعمل الضغط العصبي على اضطراب الهرمونات، وتحريك الرغبة في تناول الطعام بشراهة، خاصة الأطعمة غير الصحية، لذا يجب تحسين الحالة المزاجية السيئة عن طريق تقليل تناول الكافيين والتأمل وقضاء وقت خارج المنزل وغيرها.
فيديو قد يعجبك:
