هل تغيرات الوزن تؤثر على الدورة الشهرية؟

كتب- أحمد فوزي:

تزداد الدورة الشهرية، سوءًا بعد الزيادة المفاجئة في الوزن أو ممارسة تمارين رياضية مكثفة، إذ إنها أكثر حساسية لتغيرات الوزن، من انقطاع الدورة الشهرية إلى زيادة تدفق الدم، يستخدم الجسم الدورة الشهرية للإبلاغ عن وجود خلل، فلا يجب تجاهل تغيراتها.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، هل يمكن لتغيرات الوزن أن تؤثر على الدورة الشهرية؟ وفقا لموقع "onlymyhealth".

لماذا الوزن مهم؟

يؤثر اكتساب الوزن أو خسارته على الدورة الشهرية، نتحكم الدورة الشهرية بشكل كبير بالتقلبات الهرمونية، وخاصةً هرمون الإستروجين، المرتبط بمستويات الدهون في الجسم، فأي تغيير في الوزن يتداخل مع ذلك.

اقرأ أيضًا: هل اللبان الذكر مضر للحامل؟

كيف يؤثر زيادة الوزن على الدورة الشهرية

زيادة دهون الجسم ترتبط بزيادة إنتاج هرمون الإستروجين، إذ إن ارتفاع مستوى الإستروجين يؤثر على إطلاق البويضات بانتظام (الإباضة)، مما يؤدي إلى الآتي:

- فترات غير منتظمة أو مفقودة.

- نزيف حاد أو مطول.

- اختلالات هرمونية مثلمتلازمة تكيس المبايض(متلازمة تكيس المبايض)

- متلازمة تكيس المبايض اضطراب هرموني شائع يُسبب زيادة الوزن ومشاكل في الإنجاب لدى العديد من النساء. كما يُمكن أن تظهر أعراضه بأشكال أخرى، مثل حب الشباب، ونمو شعر الوجه، وصعوبة فقدان الوزن.

كيف يؤثر فقدان الوزن على دورتك الشهرية

على الجانب الآخر، فقدان الوزن بشكل كبير أو سريع، عادةً من خلال اتباع أنظمة غذائية مقيدة، أو الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية، أواضطراب الأكلقد يؤدي ذلك إلى انخفاض مستويات الدهون والإستروجين في الجسم إلى ما دون احتياجات الجسم للحفاظ على دورة شهرية صحية، وقد يؤدي ذلك إلى الآتي:

- انقطاع الدورة الشهرية أو غيابها.

- العقم بسبب نقص التبويض.

- ضعف العظام مع مرور الوقت بسبب انخفاض هرمون الاستروجين.

كما هو مذكور في طب التوليد وأمراض النساء السريري قد يؤدي نقص الوزن إلى انقطاع الدورة الشهرية، وتُلاحظ هذه الحالة غالبًا لدى الرياضيين التنافسيين والنساء اللاتي يعانين من اضطرابات الأكل. وللحصول على دورة شهرية منتظمة، يجب على المرأة الحفاظ على نسبة دهون في الجسم لا تقل عن 22%.

قد يهمك: فوائد الكركم للدورة الشهرية

التوازن المثالي

يُعزز الحفاظ على وزن صحي توازن الهرمونات والإباضة، فعادةً ما يكون نطاق مؤشر كتلة الجسم (BMI) بين 18.5 و24.9 مثاليًا لصحة الدورة الشهرية، مع أن كل امرأة تختلف عن الأخرى. ومع ذلك، قد تختلف تجارب الدورة الشهرية لدى امرأتين متطابقتين في مؤشر كتلة الجسم.

متى تطلب المساعدة

تعتبر تغيرات الدورة الشهرية بمثابة إشارة من الجسم إلى أن هناك شيئًا ما يحتاج إلى عناية، إذا كانت المرأة تعاني من الآتي:

- غياب الدورة الشهرية لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر.

- تغييرات مفاجئة في طول الدورة أو تدفقها.

- صعوبة الحمل.

- أعراض متلازمة تكيس المبايض (حب الشباب، نمو الشعر المفرط، زيادة الوزن).