الدورة الشهرية عند الرجال والنساء- ما الفرق بينهما؟
صورة تعبيرية
لا تحدث الدورة الشهرية للنساء فقط، بل يتعرض لها الرجال أيضًا، ولكن مع عدد من الاختلافات، وهو أمر قلما يعرفه بعض الأشخاص.
في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" أوجه الاختلاف بين الدورة الشهرية عند الرجال والنساء، وفقًا لموقعي "Healthline" و"Clevelandclinic".
اقرأ أيضًا: معلومات قد تهمك عن الدورة الشهرية للرجال
الفرق بين الدورة الشهرية عند الرجال والنساء
تحدث الدورة الشهرية للرجال بشكل يومي، حيث ترتفع لديهم مستويات هرمون الذكورة "التستوستيرون" في الصباح، ثم تنخفض نسبته عند حلول المساء.
بينما الدورة الشهرية عند النساء، تتكرر لديهن كل 28 يومًا، وتستمر لمدة تتراوح من 3 إلى 7 أيام.
قد يهمك: هل هناك سن يأس للرجال؟- هبة قطب تحسم الجدل
وهناك اختلافات بين أعراض الدورة الشهرية عند الرجال والنساء، وتشمل:
أعراض الدورة الشهرية عند الرجال
- التعب.
- الارتباك أو التشوش الذهني.
- الاكتئاب.
- الغضب.
- احترام الذات المتدني.
- انخفاض الرغبة الجنسية.
- القلق.
- فرط الحساسية.
قد يهمك أيضًا: مشكلات يسببها نقص هرمون الذكورة عند الرجال
أعراض الدورة الشهرية عند النساء
- تقلصات الرحم.
- تقلب المزاج.
- مشاكل في النوم.
- الصداع.
- زيادة الرغبة في تناول الطعام.
- حب الشباب.
- انتفاخ الجسم.
- ألم وتورم الثدي.
ويرجى العلم أن الدورة الشهرية عند الرجال لا يوجد دليل طبي يدعمها، على عكس الحيض الخاص بالنساء.
اقرأ أيضًا: ارتفاع هرمون التستوستيرون عند الرجال- مفيد أم مضر؟
نصائح لتخفيف الدورة الشهرية عند الرجال
يمكن للرجال التغلب على الدورة الشهرية من خلال اتباع بعض الإرشادات، أهمها:
- اتباع نظام غذائي صحي.
- تجنب الضغط النفسي قدر الإمكان.
- ممارسة الرياضة يوميًا.
- التوقف عن شرب الكحوليات.
- الإقلاع عن التدخين.
فيديو قد يعجبك:
