هل ستصاب بألزهايمر في المستقبل؟.. 10 أسئلة تكشف لك

كتبت-ياسمين الصاوي:

تلعب بعض العوامل المهمة دورًا رئيسيًا في الإصابة بمرض ألزهايمر، لذا يجب الانتباه إليها لمعرفة كيفية تفاديها أو إجراء الفحوصات المبكرة.

إليك 10 أسئلة تكشف احتمالية الإصابة بألزهايمر في المستقبل، وفقًا لموقع "WebMD".

1-ما عمرك؟

تزداد فرص الإصابة بألزهايمر مع التقدم في العمر، لذا يصبح البالغون 65 عامًا فيما فوق أكثر عرضة له.

2-ذكر أم أنثى؟

تعد النساء أكثر عرضة للإصابة بمرض ألزهايمر مقارنة بالرجال.

3-هل يعاني أحد أفراد أسرتك من ألزهايمر؟

يساهم التاريخ العائلي المرضي في احتمالية التعرض لهذا المرض بشكل كبير، لذا فإن إصابة أحد الوالدين أو الأقارب بألزهايمر، يزيد لديك مخاطر الإصابة أيضًا.

4-هل تعاني من مشكلة صحية أخرى؟

كشف الخبراء وجود علاقة قوية بين ارتفاع الكوليسترول الضارLDL أو ضغط الدم لفترة طويلة والسمنة والسكري من النوع الثاني بزيادة فرص التعرض لمرض ألزهايمر.

5-هل تعاني من متلازمة داون؟

يواجه الأشخاص الذين يعانون من متلازمة داون خطر الإصابة بمرض ألزهايمر في سن مبكر، حيث يمكن أن يصابوا به في الثلاثينات أو الأربعينات من العمر.

6-هل تعرضت لإصابة في الدماغ من قبل؟

كشفت الدراسات أن التعرض لأي إصابة في الدماغ يرفع مخاطر الإصابة بألزهايمر عند بلوغ سن 50 عامًا.

7-هل تنام فترة كافية؟

تسبب قلة النوم أو عدم القدرة على الاستغراق فيه أو المعاناة من اضطرابات النوم تعزيز الإصابة بألزهايمر في وقت لاحق.

8-هل تدخن أو تشرب الكحوليات؟

يؤدي التدخين وشرب الكحوليات فترة طويلة إلى حدوث تغيرات في المخ، وبالتالي تحدث الإصابة بألزهايمر والخرف.

9-هل تمارس الرياضة ومهارات التعلم؟

تساعد ممارسة الرياضة يوميًا لمدة 30 دقيقة والمشاركة في أنشطة تعليمية وثقافية إلى تحفيز الدماغ وتحسين وظائف المخ وتقليل التعرض لألزهايمر.

10- هل تتبع نمط غذائي صحي؟

يساهم اتباع نظام غني بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الدماغ في الوقاية من ألزهايمر، في حين تزيد الوجبات السريعة من حدوث التهابات بالدماغ والتي ترتبط بالإصابة بأمراض عديدة.