أبرزها تناول الحلويات.. 6 عادات خاطئة تصيبك بالقلق والتوتر
04:22 م
الجمعة 07 فبراير 2020
5- الضغوط النفسية والعصبية
استمرار تعرض الأشخاص للضغوط النفسية والعصبية يؤدي إلى إصابتهم بالقلق، والتوتر، وقد يصل الأمر إلى الإصابة بالاكتئاب.
حيث يؤدي تراكم المهام المطلوب إنجازها، أو الوقوع في المشكلات، إلى زيادة حدة القلق خوفًا من المسؤولية.
لذا ينصح بضرورة اتباع بعض التمارين التي تساعد على التخلص من العصبية، والضغوطات النفسية.
فيديو قد يعجبك:
