هل تعاني من الغضب؟.. 10 طرق تساعدك على التحكم في ثباتك الانفعالي
09:19 م
الأربعاء 21 أغسطس 2019
5- النوم
يجب الخلود إلى الراحة بعد يومٍ من العمل الشاق، مع الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، لتهدئة الأعصاب، والتقليل من حدة التوتر والغضب.
فيديو قد يعجبك:
