عليك منذ بداية الأسبوع التاسع والعشرين، ملاحظة حركات طفلِك، فإذا كانت أقل من 10 حركات يوميًا أو توقفت فجأة، يجب مراجعة الطبيب في الحال.
ماذا يحدث للأم؟
هناك عدة أمور وارد أن تتعرضين لها هذا الأسبوع، ومنها:
- الشعور بارتفاع البطن
- إمساك يصاحبه تقلصات بالمعدة
- صعوبة التبرز
- عدم الشعور بالراحة
- انكماش مساحة الرحم
- ظهور دوالي بالجسم
كيف يتطور الجنين؟
يبلغ طول الطفل 37 سم، ويزن 1.25 كجم، ويتطور دماغه الآن بشكل سريع، وانكماش حجم الرحم يجعله كثير الحركة، وتصبح ركلاته التي يجب أن يصل عددها إلى 10 ركلات على مدار اليوم - أشدة قوة مما سبق.
نصائح يجب اتباعها
- اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه الغنية بالألياف اللازمة لتحسين حركة الأمعاء، وتسهيل عملية الهضم، والتخلص من الإمساك
- تناول الأطعمة الغنية بمعدن الحديد
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي، الذي يساعد جسمك على تصنيع الأنسجة الضامة، التي تعمل على إصلاح الأوعية الدموية
- الحصول على ما يكفي من البروتين وحمض الفوليك والكالسيوم
- شرب كميات وفيرة من المياه، تتراوح ما بين 10 و12 كوبًا يوميًا
- ممارسة الرياضة – مثل المشي - لتحفيز حركة الأمعاء
متى يجب استشارة الطبيب؟
- في حالة عدم الشعور بحركات الجنين أو إذا كانت ركلاته اليومية أقل من 10
- الإصابة بالنزيف أو نزول قطرات دم من فتحة المهبل
- عدم تحمل آلام البطن الشديدة
- في حالة الإصابة بارتفاع ضغط الدم، الذي يعد من المضاعفات الرئيسية للإصابة بـ(Preeclampsia) ، والتي يطلق عليها مقدمات الارتعاج، التي قد تتسبب في حدوث تغييرات بوظائف الكبد والكلى
- تورم الساقين والوجه بصورة غير طبيعية
- الشعور بالصداع الشديد الذي قد يؤثر على وضوح الرؤية
مراحل تطور الجنين
الثلث الأول
(الشهر 1 - الشهر 3)
يبدأ الثلث الأول من الحمل من اليوم الأول وينتهي في الأسبوع ال 13، وعمليا فإنه يبدأ قبل عملية الإخصاب نفسها، أي من موعد حدوث الحيض الأخير ويحفل هذا الثلث بالفحوصات التي يجب أو نوصيك أن تجريها، وذلك لضمان سلامتك وسلامة الجنين وثبات الحمل عامة.
الثلث الثاني
(الشهر 4 - الشهر 6)
في هذا الثلث تتأكدين من تشكل كافة أعضاء الجنين ومعرفة جنس الجنين عبر الأولتراساوند كما يشمل هذا فحوصات هامة كالبروتين الثلاثي وماء السلى وفحص شامل للدم وتحمل الجلوكوز الهام في تشخيص سكري الحمل في نهاية هذا الثلث.
الثلث الثالث
(الشهر 7 - الشهر 9)
في هذا الثلث يزداد وزنك بواقع نصف كيلوجرام تقريبا في كل أسبوع ويصبح الجنين كائنا بشريا كاملا على استعداد للخروج للحياة حيث يصل الجنين مع نهاية الثلث الأخير إلى وزن يفوق 3 كيلوجرامات، كما أنه ابتداءا من الأسبوع 28 قد تحدث الولادة.
