ماء جوز الهند.. مشروب آمن للحامل؟

كتب- محمود طايع:

يبحث العديد من السيدات خلال فترات الحمل على بعض الأطعمة، التي تحتوي على العناصر الغذائية والتي يمكن أن تعود بالفوائد على الصحة، لذا يتسائل البعض منهن عن ماء جوز الهند للنساء الحوامل.

يستعرض "الكونسلتو" تأثير تناول ماء جوز الهند على صحة الحوامل، وذلك وفقًا لما ذكره موقع the health site

اقرأ أيضًا: كيف تساعد اليوجا السيدات على تحسين الخصوبة والاستعداد للحمل؟

ماء جوز الهند وصحة النساء الحوامل

أظهرت الدراسات أن ماء جوز الهند له العديد من الفوائد على صحة السيدات الحوامل، حيث إن له دورًا فعال في تخفيف مشاكل الحمل الشائعة مثل الغثيان والإمساك، ومن بين هذه الفوائد:

مُدر طبيعي للبول

يعمل ماء جوز الهند كمُدر طبيعي للبول، مما يُساعد على تعزيز إنتاج البول ودعم وظائف الكلى، وتُساعد هذه الخاصية على طرد السوائل الزائدة والسموم من الجسم، مما يُخفف من التورم أو احتباس الماء الذي يُصيب الجسم عادةً أثناء الحمل.

يجب على النساء الحوامل مُراقبة كمية السوائل التي يتناولنها واستشارة مُقدم الرعاية الصحية، لأن توازن نسبة الترطيب أمرٌ بالغ الأهمية خلال هذه الفترة.

تنظيم ضغط الدم المحتمل

تشير بعض الدراسات إلى أن الحفاظ على مستويات ضغط دم صحية أمر ضروري أثناء الحمل، بفضل تركيبته الفريدة، قد يُسهم ماء جوز الهند في ذلك، مما يمنح النساء الحوامل شعورًا بالأمان والثقة في خياراتهن الغذائية.

الترطيب

يُعدّ ماء جوز الهند مشروبًا طبيعيًا ممتازًا لترطيب الجسم، ويُعدّ الحفاظ على ترطيب الجسم أمرًا بالغ الأهمية أثناء الحمل؛ إذ يُمكن أن يُساعد ماء جوز الهند على تعويض السوائل المفقودة أثناء الأنشطة الأخرى.

توازن الإلكتروليت

يحتوي على الإلكتروليتات الأساسية مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم، والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على توازن السوائل المناسب ومنع الجفاف.

قد يهمك: هل يمكن لمشاعر الأم أن تؤثر على العقل الباطن للطفل في الرحم؟

مساعد الهضم

يمكن أن يساعد في عملية الهضم وقد يساعد في تخفيف مشاكل الحمل الشائعة مثل الإمساك وعسر الهضم