4 فواكه حمضية احرصي على تناولها خلال فترة الحمل.. منها البرتقال

1- البرتقال

أظهرت الدراسات أن تناول البرتقال يعزز من فرص الحصول على فيتامين سي المفيد لتقليل خطر إصابة الأم بالحساسية، كما يعزز وظائف الدماغ الطفل أيضًا، بالإضافة إلى ذلك، يعد البرتقال مصدرًا غنيًا بحمض الفوليك الذي يساعد في منع الأمراض الخلقية مثل السنسنة المشقوقة في الجنين، كما يرتبط حمض الفوليك أيضًا بعدد خلايا الدم الحمراء ووظيفة المخ ووزن الطفل عند الولادة.