للأمهات.. 8 اقتراحات لوجبات إفطار شهية ومفيدة لطفلك

قد يبدو تحضير وجبة الفطور لأطفالك مهمة صعبة في بعض الأحيان، ولكنها لا تعتبر عملية مغقدة من حيث اختيار الأطعمة الشهية والمفيدة.

وووفقًا لموقع "CNN"، أشار الحساب الرسمي لمجلس الصحة الخليجي عبر "تويتر" إلى أهمية وجبة الإفطار لنمو الطفل.

وقدم الحساب مجموعة من الاقتراحات لوجبات فطور بسيطة وغنية بالقيمة الغذائية للأطفال، وتشمل:

- زبدة الفول السوداني على قطعة محمصة من خبز الحبوب الكاملة، ويمكن إضافة شرائح الموز عليها.

- قطعة من الخبز المحمص المكون من القمح الخالص، مع شرائح من الفاكهة المفضلة لطفلك.

- شطيرة تتكون من البيض وجبنة الشيدر.

- البيض المسلوق.

- بيض مخفوق مع الخضار والجبن.

- وجبة شكشوكة مع إضافة الخضار.

- فطيرة "بانكيك" الصحية، مثل الشوفان مع الموز.

- الفول.

اقرأ أيضًا: تناول البليلة.. 6 وجبات إفطار مناسبة لمتبعي الدايت (صور)