للأمهات.. 5 مشروبات مفيدة لصحتك خلال فترة النفاس

2- الشمر

يتميز الشمر باحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على تكسين آلام ما بعد الولادة، هذا بالإضافة إلى العناصر الغذائية المتوفرة به والتي تشبه هرمون الإستروجين، مما يساهم في الحفاظ على التوازن الهرموني لدى الأمهات عند تناوله.