فوائد تناول الماء الدافئ بانتظام فترة طويلة

كتبت - هدى عبد الناصر

الماء الدافيء من المشروبات الفعالة في الحفاظ على صحة الجسم بشكل كبير حيث يساعد تناوله المستمر في تقليل فرص الإصابة ببعض الأمراض وتعزيز الصحة العامة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بفوائد الماء الدافئ وفقًا لما ذكره موقع "healthline".

فوائد تناول الماء الدافيء

١- تحسين عملية الهضم

يساعد شرب الماء الدافئ على تحفيز الجهاز الهضمي بشكل كبير وتحسين حركة الأمعاء، ومن ثم تقليل فرص الإصابة بالإمساك والانتفاخ كما يساعد تناوله على تكسير الطعام وامتصاص العناصر الغذائية.

اقرأ أيضًا.. فوائد متعددة لشرب الماء الدافيء على الريق

٢- إزالة السموم من الجسم

أثبتت نتائج بعض الدراسات أن شرب الماء الدافئ يزيد من تعرق الجسم، مما يساعد على طرد السموم والفضلات من الجسم عن طريق الجلد إلى جانب تحسين وظائف الكلى ومن ثم تنقية الدم.

٣- تخفيف آلام الدورة الشهرية

يساعد شرب الماء الدافئ بانتظام في استرخاء عضلات البطن وتخفيف التقلصات والتشنجات خاصة التي تصيب النساء في فترة الدورة الشهرية لذلك يجب الحرص على تناوله للحصول على أفضل النتائج.

٤- تخفيف احتقان الأنف والتهاب الحلق

عادة ما يساعد الماء الدافئ في التخلص من بعض الأعراض المزعجة بما في ذلك تخفيف احتقان الأنف والتهاب الحلق مما يسهل من عملية التنفس كما يمكن إضافة العسل أو الليمون لتعزيز القيمة الغذائية.

قد يهمك.. فوائد شرب الماء الساخن صباحا

٥- فقدان الوزن

قد يساعد شرب الماء الدافئ قبل الوجبات على زيادة الشعور بالشبع وتقليل كمية الطعام التي يتم تناولها حيث يعزز عملية التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية الزائدة لذلك يفضل الانتظام على شرب الماء الدافئ.