حلويات العيد على الريق- إليك الأضرار

كتب- محمد أمين

يقبل البعض على تناول كحك العيد وحلوياته على الريق خلال أيام عيد الفطر المبارك، كوجبة سريعة لتناول الإفطار، بدلًأ من تحضير وجبة غذائية، هذا الأمر الذي يعود بالضرر على من يفعل هذه العادة.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أضرار تناول حلويات العيد على الريق.

اقرأ أيضًا: جمال شعبان يكشف عن مشروب يصلح ما أفسده كحك العيد

وقالت استشاري التغذية العلاجية، الدكتورة هالة عسكر، إن تناول حلويات العيد على الريق يسبب ارتفاع مفاجئ في سكر الدم، ما يحفز إفراز الأنسولين بشكل مفاجئ وقد يسبب الشعور بالتعب والخمول لاحقًا، وكذا الشعور بالرغبة الملحة لتناول الطعام بشكل مسرف طوال اليوم.

وأضافت أن تناول حلويات العيد على الريق، تسبب اضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب السكريات والدهون الكامنة في الكحك مما تؤدي لتهيج المعدة والشعور بالانتفاخ، والحموضة.

قد يهمك: 5 فئات ممنوعة من تناول حلويات العيد.. هل أنت منهم؟

ولفتت استشاري التغذية العلاجية، إلى زيادة الوزن، لأن الحلويات غنية بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة، وتناولها في الصباح قد يؤدي إلى تخزين الدهون بالجسم وزيادة الوزن بمرور الوقت، وكذا زيادة احتمالية مقاومة الأنسولين، مما يؤدي إلى زيادة فرصة الإصابة بالسكري خصوصًا النوع الثاني.

ونصحت الدكتورة هالة عسكر، بتناول كحك العيد وحلوياته، بعد وجبة متوازنة تحتوي على البروتين والألياف، مما يساعد على تقليل تأثيرها السلبي على مستويات السكر في الدم وصحة الجسم.