مشروبات ضرورية بعد تناول كعك العيد

كتب- محمد أمين

يقبل العديد من الناس على تناول الكعك، خلال أيام عيد الفطر المبارك، كنوع من أنواع البهجة والاحتفال بالعيد، بعد الخروج من شهر رمضان، إلا أن هناك من يتناوله بشكل محدود، ومن يسرف في تناوله، ما ينتج عن ذلك اضطرابات في الجهاز الهضمي.

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أبرز المشروبات الضرورية بعد تناول كعك العيد.

اقرأ أيضًا: عادات خاطئة عند تناول حلويات العيد تزيد الوزن

وقالت أخصائية التغذية العلاجية، الدكتورة مروة إبراهيم، إن أفضل المشروبات الواجب تناولها بعد تناول كعك العيد لتهدئة الجهاز الهضمي، هي الشاي الأخضر، والقرفة، والحلبة.

وأكدت أخصائية التذغية العلاجية، أن هذه المشروبات تحسن من عمليات الهضم، وتنشطها وتقلل من الانتفاخ وتراكم الغازات الوارد حدوثه بعد تناول الكعك، وكذا تساهم في تنظيم نسب السكر في الدم، وتحفيز الأيض وحرق الدهون، وتحسين استجابة الأنسولين، بشرط تناول هذه المشروبات بدون إضافة أي سكريات.

قد يهمك: نصائح ذهبية لمرضى السكري قبل تناول كحك العيد

ونصحت أخصائية التغذية العلاجية، بعدم تناول الكثير من الحلويات في العيد للحفاظ على صحة القلب، وكذا عدم تناول كميات كبيرة من الكحك، إذ أن القطعة الواحدة من الكحك تحتوي على 200 سعر حراري، لافتة إلى أن الإسراف في تناول الكحك يؤدي إلى زيادة الوزن، وتدهور الحالة الصحية خاصة لأصحاب الأمراض المزمنة.