بعد تناول الفسيخ- مشروبات لتنظيف الجسم من السموم

كتب- محمد أمين

من أشهر أنواع الاحتفال بعيد الفطر المبارك، الإقبال على تناول الرنجة والفسيخ، أحد أغنى الوجبات السمكية من حيث الأملاح، وبعد تناولها يحتاج الجسم للتخلص من الأملاح الزائدة والسموم في الجسم.

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أبرز المشروبات لتنظيف الجسم من السموم والأملاح.

اقرأ أيضًا: هؤلاء ممنوعون من تناول الرنجة والفسيخ في شم النسيم.. ما السبب؟

وقال استشاري التغذية العلاجية الدكتور بهاء ناجي، إن بعض المشروبات التي تساعد في تنظيف الجسم من السموم والأملاح بعد تناول الرنجة والفسيخ، هي الشاي الأخضر، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تدعم وظائف الكبد.

وأضاف ناجي، أن من أفضل المشروبات التي تخلص الجسم من السموم والأملاح، أيضًا النعناع المغلي، إذ يساعد في تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم، وكذا الماء بالليمون، لأنه غني بمضادات الأكسدة والفيتامين سي، الذي يساعد على تنقية الجسم من السموم وتعزيز وظائف الكبد.

قد يهمك: دليلك الصحي لتناول الأسماك المملحة بأمان في عيد الفطر

وأشار استشاري التغذية العلاجية إلى أهمية تناول مشروب الزنجبيل، لأنه يخفف الانتفاخ ويعزز الهضم، والشعير لأنه مدر جيد للبول ويعمل على تخليص الجسم من الأملاح الزائدة، والعصائر الغينة بالفيتامين سي مثل البرتقال أو الجوافة، لأنه يعزز مقدرات الجهاز المناعي في الجسم.

وشدد الدكتور بهاء ناجي، على أهمية شرب الكميات الكافية من الماء طوال اليوم بعد تناول الرنجة والفسيخ، لأنها تساعد الجسم في التخلص من الصوديوم الزائد.

ونهي عن تناول المشروبات الغازية والقهوة، والألبان بعد تناول الفسيخ والرنجة، لأنها مشروبات تزيد الشعور بالعطش، وتتسبب في حدوث انتفاخات وتراكم غازات في البطن، وقد يصل الأمر لعسر الهضم.