لا تتخلص منها- 4 فوائد مذهلة لخيوط الموز

كتبت - هدى عبد الناصر:

إذا كنت معتادًا على التخلص من خيوط الموز قبل تناوله، فأعلم أنك تحرمك جسمك من فوائد مذهلة، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد خيوط الموز للجسم، وفقًا لموقعي "India Express" و"PubMed".

اقرأ أيضًا: لن ترميه بعد اليوم.. 7 فوائد لا تتوقعها لقشر الموز

فوائد خيوط الموز

1- تحسين الهضم

تساعد خيوط الموز على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تساهم في تعزيز حركة الأمعاء وتحسين الهضم والحد من الإصابة بالإمساك.

2- فقدان الوزن

تلعب خيوط الموز دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن، لأن الألياف الغذائية المتوفرة بها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة، مما يقلل من تناول الطعام.

قد يهمك: ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز البني؟

3- مصدر للمعادن والفيتامينات

تتميز خيوط الموز باحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، أبرزها:

- البوتاسيوم: يساعد على ضبط ضغط الدم.

- الماغنسيوم: يساهم في دعم وظائف العضلات والأعصاب.

- فيتامين أ.

- فيتامين B6.

4- ضبط سكر الدم

تصبح مستويات سكر الدم عند مرضى السكري أكثر استقرارًا عند تناول خيوط الموز، لأن أليافها الغذائية تساعد على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء.

قد يهمك أيضًا: فوائد قشر الموز للعضو الذكري