الموز والفلفل الأسود- 8 فوائد خارقة لتناولهما معًا

الكونسلتو

يعتبر الموز من الفواكه المفيدة للصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله مع الفلفل الأسود؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير تناول الموز مع الفلفل الأسود على الجسم، وفقًا لموقع "Times of india".

هل تناول الموز مع الفلفل الأسود مفيد للجسم؟

الموز مع الفلفل الأسود من أفضل التركيبات الغذائية، لتعدد الفوائد التي يحصل عليها الجسم عند تناولهما في نفس الوقت، أبرزها:

1- تحسين الهضم

يتميز الموز باحتوائه على الألياف الغذائية المفيدة لتعزيز حركة الأمعاء. ويعمل الفلفل الأسود على زيادة إنتاج العصارة المعدية. وتناولهما معًا يساهم في تعزيز امتصاص العناصر الغذائية ومنع انتفاخ البطن وتخفيف الإمساك.

2- تقوية المناعة

يساعد الموز على تقوية المناعة، بفضل محتواه العالي من فيتامين سي ومضادات الأكسدة. ويتمتع الفلفل الأسود بخصائص مضادة للبكتيريا.

اقرأ أيضًا: فوائد مذهلة،ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت الموز يوميا؟

3- فقدان الوزن

يحتوي الفلفل الأسود على البيبيرين، وهي مادة تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتكسير الدهون المتراكمة بالجسم. وعند دمجه بالسكريات الطبيعية المتوفرة في الموز وأليافه الغذائية، يحصل الجسم على دفعة كبيرة من الطاقة ويقل الشعور بالجوع، مما يساهم في إنقاص الوزن.

4- تقنية الجسم من السموم

يلعب الموز دورًا كبيرًا في دعم صحة الكبد. ويساعد الفلفل السود على تقنية الجسم من السموم، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.

5- ضبط سكر الدم

تصبح مستويات سكر الدم أكثر استقرارًا وتتحسن حساسية الإنسولين بالجسم عند تناول الموز والفلفل الأسود معًا، مما يعود بالنفع على الأشخاص الذين يعانون من السكري.

قد يهمك: ما هي فوائد تناول مشروب الكركم والفلفل الأسود؟

6- تخفيف الالتهاب

تساهم الخصائص المضادة للالتهاب التي يتميز بها الفلفل الأسود مع التأثير المهدئ للموز في تقليل الالتهابات الداخلية بالجسم.

7- تقليل القلق

الموز مصدر غني بالتريبتوفان، الذي يحفز المخ على إنتاج هرمون السيروتونين المحسن للمزاج، ويكمل التأثير المنشط للفلفل الأسود، مما يساعد على تقوية الذاكرة وزيادة التركيز.

8- الحفاظ هلى البشرة

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الفلفل الأسود بالتشارك مع الفيتامينات المتوفرة في الموز على تغذية البشرة والحفاظ على نضارتها وحمايتها من آثار الشيخوخة.

قد يهمك أيضًا: احذر- 7 أطعمة لا تتناولها مع الموز