ماء جوز الهند فوائد مذهلة للقولون ..طبيبة تؤكد

كتب- محمود طايع:

يعتبر ماء جوز الهند من أبرز المشروبات والأكثر شيوعًا بين العديد من الأشخاص ويفضل العديد تناوله، لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية التي تدر نفعًأ على الصحة، فماذا عن تناول جوز الهند على القولون؟

يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور فوائد تناول ماء جوز الهند على القولون وذلك وفقًا لما ذكرته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية وتغذية ما بعد جراحة السمنة.

هل ماء جوز الهند يساهم في علاج القولون؟

وقالت "الصايغ" إن تناول ماء جوز الهند له العديد من الفوائد الصحية وذلك بفضل احتوائه على الفيتامنيات والمعادن ومضادات الأكسدة، مشيرة إلى أن تناوله يساهم في التخفيف من أعراض القولون وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية.

اقرأ أيضًا: الأطعمة المصنعة قنبلة أمراض- 7 نصائح للتقليل من تناولها

وتابعت: أن تناول ماء جوز الهند بشكل معتدل مرة في اليوم وعلى فترات متباعدة في الأسبوع يساهم في تقليل وعلاج التهابات القولون التقرحي وذلك بفضل احتوائه على نسبة من الدهون الصحية على الجسم.

وأضافت "الصايغ" ماء جوز الهند له فوائد ملحوظة على صحة الجهاز الهضمي فهو يساهم في الحد من الإصابة بالإمساك المزمن ويسهل من عمليتي الهضم والإخراج ويقلل من تقلصات وآلام البطن.

فوائد أخرى لتناول ماء جوز الهند

وأكدت استشاري التغذية العلاجية أن لتناول ماء جوز الهند العديد من الفوائد الأخرى على الصحة، والتي من بينها:

خفض ضغط الدم

تناول ماء جوز الهند يساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم المرتفع وذلك لاحتوائه على نسبة من الماغنسيوم والبوتاسيوم.

خفض الكوليسترول الضار

ماء جوز الهند يحتوي على نسبة من الأحماض الدهنية الغير مشبعة التي تساهم في خفض الكوليسترول بالإضافة إلى تقليل الدهون الثلاثية بالجسم.

التعزيز من الأداء الرياضي

يساهم تناول ماء جوز الهند في تعزيز الأداء الرياضي وتحسين صحة العضلات كما يساهم في تعويض الماء الذي يفقدها الجسم من خلال التعرق الزائد وذلك بفضل العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة.

تحسين صحة الشعر

جوز الهند له فوائد عديدة على صحة الشعر خيث يساهم في ترطيب فرورة الرأس وتقليل تساقط الشعر والحد من القشرة، وترطيب الجسم لأصحاب البشرة الجافة.

قد يهمك: طرق تقليل حمض البوليك بالجسم.. احرص عليها

نصائح وإرشادات

وشددت استشاري التغذية العلاجية على ضرورة تناول ماء جوز الهند بشكل معتدل ولأن الإفراط في تناوله قد يسبب زيادة في الوزن وقد يسبب بعض الاضطرابات الهضمية الخفيفة، كما أنه يفضل التقليل من تناوله لمرضى السكري وذلك منعًا لحدوث ارتفاع في معدل سكر الدم.