الشعور بالغثيان بعد تناول الحلويات- إليك السبب

كتب - محمد أمين

الشعور بالغثيان هو إحساس مزعج في المعدة قد يؤدي إلى الرغبة في التقيؤ، له أسباب متعددة، تتراوح بين الحالات البسيطة والعابرة إلى مشكلات صحية أكثر تعقيدًا، ولكن يشكو بعض الأشخاص من الغثيان بعد أكل الحلويات.

لذا، يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أسباب الشعور بالغثيان بعد أكل الحلويات، بحسب أستاذ التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، الدكتور سيد حماد.

اقرأ أيضًا: لعشاق الحلويات- هذا النوع يقي من السكري

أسباب الشعور بالغثيان بعد أكل الحلويات

قال حماد، إن سبب الشعور بالغثيان بعد أكل الحلويات، هو ارتفاع نسبة السكر في الدم، نتيجة الإسراف في نسبة السكريات التي تم تناولها دفعة واحدة، فهذا يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر في الدم، مما يسبب الغثيان أو الدوار.

وأضاف أستاذ التغذية العلاجية، أن أعراض الغثيان تزداد أكثر إذا تناول الشخص السكريات والحلويات بشكل مسرف، وأيضًا إذا كانت حلويات مقلية، أي يدخل الزيت في تصنيعها، فهي أيضًا تزيد من الحموضة والتهابات المعدة.

قد يهمك: تدمر الكبد- خبيرة تغذية تحذر من هذه الأطعمة والمشروبات

وتابع حماد، أن من أسباب الشعور بالغثيان بعد أكل الحلويات، عدم تحمل الجسم للسكر أو المعاناة من حساسية تجاهه، فبعض الأشخاص قد يعانون من صعوبة في هضم السكر، مثل اللاكتوز أو الفركتوز، مما يؤدي إلى شعور بالغثيان.

وأردف، أن مشاكل الجهاز الهضمي أيضًا نتجية السكريات، تسبب الغثيان، مثل التهاب المعدة، القولون العصبي، أو ارتجاع المريء، والتي يمكن أن تزداد سوءًا عند تناول أطعمة غنية بالسكر، وكذا نقص إنزيمات الهضم.

ونصح أستاذ التغذية العلاجية، باختيار أنواع الحلويات ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، مثل الشوكولاتة الداكنة، وتناول الحلويات بعد وجبة متوازنة غنية بالألياف الغذائية، لتقليل تأثير السكر على المعدة.