فوائد صحية خارقة لزيت البندق.. احذر أضراره

كتبت - هدى عبد الناصر

زيت البندق من أنواع الزيوت التي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل كبير، ولكن يجب الانتباه جيدًا من الإفراط في استعماله لتجنب أي نتائج عكسية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أبرز فوائد وأضرار زيت البندق، وفقًا لما ذكره موقع "Health line".

فوائد زيت البندق

هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من زيت البندق من بينها:

- ترطيب الجلد بعمق بسبب احتوائه على أحماض دهنية أساسية تساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.

- حماية البشرة من تلف الجذور الحرة بسبب غناه بمضادات الأكسدة، مما يساهم في تأخر علامات الشيخوخة والبقع الداكنة.

- تهدئة الالتهابات الجلدية مثل الأكزيما والصدفية باعتباره مضاد التهابات طبيعي.

- علاج حب الشباب وتنظيف مسام الجلد بشكل كبير.

- تعزيز نمو الشعر وتقوية بصيلات الشعر بشكل كبير.

- الحد من تساقط الشعر وتقويته من الجذور وحتى الأطراف.

- زيادة ترطيب الشعر وبالتالي ظهوره بشكل لامع وقوي.

- تحسين صحة القلب بسبب احتوائه على أحماض دهنية غير مشبعة.

- تعزيز صحة الجهاز المناعي، باعتباره أكثر أنواع الزيوت التي تحتوي على فيتامين E.

أضرار زيت البندق

على الرغم من فوائده المتعددة، إلا أن زيت البندق يمكن أن يسبب بعض الأضرار المزعجة من بينها:

- الحساسية لدى بعض الأشخاص، خاصة الذين يعانون من حساسية تجاه المكسرات.

- تهيج الجلد في بعض الحالات النادرة، خاصة عند استخدامه بتركيزات عالية أو على بشرة حساسة.

- التفاعل مع بعض الأدوية، لذلك يجب استشارة الطبيب المختص أولًا قبل البدء في استخدامه.

نصائح هامة عند استعمال زيت البندق

هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها عند استعمال زيت البندق للحصول على أفضل النتائج من بينها:

- التأكد من اختيار زيت البندق النقي.

- يفضل إجراء اختبار الحساسية قبل استخدامه.

- يجب الحرص على تخزين الزيت في مكان بارد وجاف بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.

- يفضل استشارة الطبيب المختص في حالة المعاناة من أي حالة جلدية أو في حالة الحمل أو الرضاعة.