طبيب: هذه مدة علاج نقص فيتامين د

كتب - محمد أمين:

يتساءل بعض الأشخاص عن المدة التي تستغرقها أعراض نقص فيتامين د بالجسم لكي تختفي نهائيًا بعد الحصول على العلاج والالتزام بتعليمات الطبيب.

اقرأ أيضًا: فيتامين د.. دليل شامل من الألف إلى الياء

مدة علاج نقص فيتامين د

في هذا الصدد، قال الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، إن مدة علاج نقص فيتامين د ليست واحدة عند جميع المرضى، بل تختلف من مريض لآخر حسب استجابة الجسم.

وأضاف حتة أن مستويات فيتامين د بالجسم تستعيد توازنها عند معظم المرضى بعد فترة تتراوح بين 6 و8 أسابيع، ومع ذلك، يجب إجراء التحاليل اللازمة، حتى إن اختفت الأعراض، للتأكد من التعافي تمامًا.

قد يهمك: التحاليل الطبية اللازمة لمعرفة نسبة فيتامين «د»

طرق علاج نقص فيتامين د

وأوضح أن علاج نقص فيتامين د يتمثل في:

1- الحصول على مكملات فيتامين د.

2- اتباع نظام غذائي غني بفيتامين د.

3- التعرض يوميًا لأشعة الشمس من 8 إلى 10 صباحًا أو من 4 إلى 6 مساءً.

قد يهمك أيضًا: ما هي الفئات الأكثر عرضة لنقص فيتامين د؟

وأشار إلى احتمالية أن يصف الطبيب مكملات الكالسيوم أيضًا، لأن نقص فيتامين د يقلل من قدرة الجسم على امتصاص معدن الكالسيوم، مما يؤدي إلى انخفاضه.

وكشف أن فيتامين د متوفر بصورة طبيعية في العديد من الأطعمة، مثل منتجات الألبان والبيض والكبدة والأسماك الدهنية والبرتقال واللحوم.

وأوصى استشاري الصحة العامة بضرورة عدم تناول مكملات فيتامين د إلا بعد استشارة الطبيب، لأنه يحدد الجرعة المناسبة منها، بناءً على معدل نقصه بالجسم.

اقرأ أيضًا: 4 أضرار للتناول العشوائي لمكملات فيتامين د

علامات نقص فيتامين د

واختتم حديثه بالإشارة إلى أن أعراض نقص فيتامين د تتمثل في:

- التشنجات العضلية.

- آلام العظام.

- التعب.

- الإعياء.

- تقلب المزاج.

للاطلاع على المزيد من أعراض نقص فيتامين د، اضغط هنا.

قد يهمك: سيفرادين مضاد حيوي- دواعي الاستعمال والجرعة والآثار الجانبية