هشاشة العظام عند النساء.. إليك الأسباب وطرق العلاج

كتبت - هدى عبد الناصر

هشاشة العظام من أكثر المشاكل شيوعًا بين الأشخاص خاصة النساء وذلك نتيجة العديد من الأسباب الصحية التي تستوجب الانتباه جيدًا للحد من ظهور أي مضاعفات مزعجة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بهشاشة العظام عند النساء وفقًا لما ذكره المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية NCBI.

أسباب هشاشة العظام عند النساء

هناك العديد من الأسباب وراء إصابة النساء بهشاشة العظام من بينها:

- انخفاض هرمون الاستروجين خاصة بعد انقطاع الطمث، مما يؤثر سلبًا على صحة العظام.

- تقدم العمر، فكلما زاد العمر زادت احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.
- وجود تاريخ عائلي لهشاشة العظام، مما يزيد من خطر الإصابة.

- نقص فيتامين د والكالسيوم، وكلاهما عناصر ضرورية لتحسين صحة العظام.

- تناول بعض الأدوية.

- اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي.

- قلة الحركة والنشاط البدني.

اقرأ أيضًا: هشاشة العظام والتهاب المفاصل- ما الفرق بينهما؟

أعراض هشاشة العظام عند النساء

عادة لا توجد أعراض واضحة في المراحل المبكرة، ولكن مع تطور المشكلة يمكن أن تظهر بعض الأعراض مثل:

- آلام في الظهر وذلك في حالة وجود شرخ أو مشاكل في الفقرات.

- فقدان الطول مع مرور الوقت نتيجة انحناء القامة.

- سهولة التعرض للكسور في الفقرات، أو في مفاصل اليدين، أو في حوض الفخذين أو في عظام أخرى.

قد يهمك: هشاشة العظام- هل يمكن الشفاء منها تمامًا؟‎‎

علاج هشاشة العظام عند النساء

يوجد العديد من طرق العلاج التي تساهم في السيطرة على هشاشة العظام عند النساء من بينها:

- تناول بعض الأدوية التي تزيد من كثافة العظام.

- الحصول على مكملات الكالسيوم وفيتامين د.

- ممارسة الرياضة بانتظام، خاصة تمارين تحمل الوزن.

- اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن.

- الابتعاد عن التدخين قدر الإمكان.

- المتابعة الدورية مع الطبيب المختص.