كولاجين طبيعي،5 فوائد مذهلة لزيت السمسم

كتب: صابر نجاح

يعتبر زيت السمسم من الزيوت الطبيعية المفيدة لصحة الجسم بشكل عام، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، قد يفيد زيت السمسم القلب والمفاصل والجلد والشعر وغير ذلك الكثير من الفئات.

في السياق التالي، يستعرض " الكونسلتو"، الفوائد المذهلة لزيت السمسم، وذلك حسبما جاء في موقع، " healthline

فوائد مذهلة لزيت السمسم

1- مفيد للقلب

يحتوي زيت السمسم على السيسامول والسيسامينول، وهما من مضادات الأكسدة التي قد يكون لها تأثيرات قوية على صحتك، فقد تساعد على تقليل تلف الخلايا الناجم عن الجذور الحرة، مما قد يؤدي تراكم الجذور الحرة في خلاياك إلى الالتهاب والمرض

وجدت دراسة أجريت على الفئران لمدة شهر أن تناول مكملات زيت السمسم يحمي من تلف خلايا القلب.

2- مضاد للالتهابات

يمتلك زيت السمسم خصائص قوية مضادة للالتهابات، حيث يمكن أن يتم استخدامه لعلاج التهاب المفاصل وآلام الأسنان والخدوش، حيث أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات وأنابيب الاختبار أن زيت السمسم يمكن أن يقلل الالتهاب، وهو ما قد يكون أحد فوائده الصحية الرئيسية.

اقرأ أيضًا: فوائد السمسم للرجال- كيف يؤثر على الصحة الجنسية؟

3- مفيد لمرضى السكري

قد يساعد زيت السمسم في السيطرة على نسبة السكر في الدم، حيث أظهرت إحدى الدراسات أن وضع الفئران المصابة بداء السكري على نظام غذائي يحتوي على زيت السمسم بنسبة 6% لمدة 42 يومًا أدى إلى انخفاض كبير في نسبة السكر في الدم، مقارنة بالفئران التي لم يتم تغذيتها بالزيت.

وجدت دراسة أجريت على 46 شخصًا بالغًا مصابًا بداء السكري من النوع 2 أن تناول زيت السمسم لمدة 90 يومًا قلل بشكل كبير من نسبة السكر في الدم الصائم والهيموجلوبين A1c (HbA1c)، مقارنة مع مجموعة الدواء الوهمي، حيث تعد مستويات HbA1c مؤشرًا للتحكم في نسبة السكر في الدم على المدى الطويل.

4- يحمي من الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية

تظهر بعض الأبحاث أن زيت السمسم قد يحمي من الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية، والتي يمكن أن تضر بشرتك، حيث إنه من المحتمل أن يرجع هذا التأثير إلى حد كبير إلى محتواه العالي من مضادات الأكسدة.

قد يهمك: فوائد السمسم للعظام.. كيف يمكنك استخدامه؟

كما أن لزيت السمسم القدرة على مقاومة 30% من الأشعة فوق البنفسجية، في حين أن العديد من الزيوت الأخرى، مثل زيت جوز الهند والفول السوداني وزيت الزيتون، يمكنها مقاومة 20% فقط.

5- مفيد للحروق

قد يساعد استهلاك زيت السمسم في شفاء الجروح والحروق، حيث إنه في إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران، تم ربط العلاج الموضعي بزيت السمسم المعالج بالأوزون بمستويات أعلى من الكولاجين في أنسجة الجرح.

وقد أظهرت دراسات أخرى أن العلاج الموضعي بزيت السمسم يقلل من الحروق ووقت التئام الجروح لدى الفئران، على الرغم من عدم وجود أبحاث بشرية في هذا المجال.