أطعمة لتنظيف رئة المدخن

كتب- محمد أمين

الرئة من الأعضاء المسئولة عن التنفس وتنقية الهواء الذي يدخل الجسم عن طريق الأنف، وإمداد الجسم بالأكسجين ليخلصه من ثاني أكسيد الكربون.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أبرز الأطعمة المضادة للأكسدة التي تعمل على تنظيف الرئة، وتخلص الجسم من الالتهابات والشوائب.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث للجسم عند تناول سيجارة واحدة يوميًا؟

أطعمة تقلقل من الالتهابات

وفي شأن هذا الصدد، قال الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية والحيوية، إن من أبرز الأطعمة التي تقلل من شوائب الجسم، وتحد من الالتهابات وتنظف الرئة، هي الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وتزيد من مناعة الجسم.

أطعمة تنظف الجسم والرشة وتقضي على الشوائب

وأضاف جمال خلال حديثه، أن الأطعمة المضادة للأكسدة هي كل الأطعمة ذات اللون الأحمر الغنية بمادة الليكوبين، وهي:

- التفاح.

- البنجر.

- التوت الأحمر.

- الفجل.

- الفلفل الرومي الأحمر.

وأضاف أخصائي التغذية العلاجية، أن من الأطعمة التي تقلل من الشوائب في الجسم، وتنقيه هي الأطعة ذات اللون الأزرق، وهي:

- الباذنجان وخاصة قشره.

- التوت الأزرق.

- الكرنب «كابوتشي».

- التين البرشومي.

قد يهمك: طبيبة تحذر: رائحة الفم الكريهة علامة على هذه الأمراض "فيديو"

وأكد الدكتور كريم جمال أخصائي التغذية العلاجية، على أهمية تناول الكركم لأنه من المشروبات اليت تكافح الالتهاب الناجم عن التدخين، والالتهاب بالجسم بشكل عام.