هل الموز يزيد حدة أعراض نزلة البرد؟

كتب - محمد أمين

تزامنًا مع دخول فصل الشتاء وتقلبات الطقس وزيادة فرص سقوط الأمطار، تزداد حالات الإصابة بالبرد والإنفلونزا، وفي نفس الوقت تنتشر فواكه الشتاء، التي من أبرزها الموز، ويزداد تخوف البعض من احتمالية تسببه في زيادة حدة أعراض البرد.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، حقيقة تسبب الموز في زيادة أعراض نزلات البرد.

اقرأ أيضًا: جمال شعبان يحذر: هؤلاء عرضة لنقص البوتاسيوم بالدم

هل الموز يزيد أعراض البرد

قالت الدكتورة مروة إبراهيم، أخصائية التغذية العلاجية، إن تناول الموز لا يزيد من حدة أعراض البرد والإنفلونزا، مؤكدة أنه من الفواكه الشتوية المفيدة جدا ويزيد من قدرات الجهاز المناعي.

وأوضحت أخصائية التغذية العلاجية، أن الموز يعالج البرد والإنفلونزا، لأنه غني بفيتامين ب، وكذلك الألياف الغذائية والمغنسيوم، والبوتاسيوم ومادة الدوبامين التي تعد من مضادات الأكسدة.

قد يهمك: أفضل موز للرجيم- الأخضر أم الأصفر أم البني؟

حالات يمنع فيها تناول الموز

أكدت إبراهيم، أن الموز ممنوع تناوله عند الإصابة بالسعال والكحة الشديدة، وهذا لأنه يحتوي على كميات هائلة من السكريات التي تهيج السعال.

فوائد الموز بشكل عام

أوضحت أخصائية التغذية العلاجية، أن الموز له العديد من الفوائد الصحية، التي من أبرزها:

- يعمل على ضبط معدل ضغط الدم.

- يحسن من حساسية الأنسولين في الجسم.

- يساهم في تحسين حركة الأمعاء، لأنه غني بالألياف الغذائية.

- يساهم في عملية التخسيس، لأنه غني بالألياف التي تزيد الشعور بالشبع.

- مبسط للعضلات.

- يساعد على النوم العميق وتقليل الاكتئاب.