ألم القدمين في الشتاء.. إليك الأسباب والعلاج

كتبت- هدى عبد الناصر:

يعاني بعض الأشخاص من ألم القدمين في الشتاء، مما يزيد الشعور بالألم والتأثير السلبي على الأنشطة اليومية التي يتم إجرائها، ويتطلب ذلك التعرف على السبب الرئيس للحصول على العلاج المناسب.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بألم القدمين في الشتاء، وفقًا لما ذكره موقع "Verywellhealth".

أسباب ألم القدمين في الشتاء

هناك العديد من الأسباب لألم القدمين في الشتاء، وهي كالتالي:

1- التغيرات في درجات الحرارة

يمكن أن تؤدي التغيرات في درجات الحرارة إلى تقلص الأوعية الدموية في القدمين، مما يقلل من تدفق الدم إليها، ويمكن أن يؤدي هذا إلى انخفاض درجة حرارة القدمين وزيادة الألم.

2- الرطوبة العالية

قد تؤدي الرطوبة العالية إلى زيادة التورم في القدمين وانخفاض درجة حرارة القدمين، مما قد يؤدي إلى الألم الشديد وعدم القدرة على السيطرة عليه.

3- ارتداء الأحذية غير المناسبة

عادًة ما تحدث برودة القدمين نتيجة ارتداء الأحذية الضيقة أو غير المناسبة، مما يتسبب في الضغط على القدمين، ومن ثم الشعور بالألم.

4- الإصابة ببعض الحالات الطبية

قد تؤدي بعض الحالات الطبية، مثل مرض السكري أو التهاب المفاصل، ألم شديد في القدمين خلال الشتاء إلى جانب البرودة أيضًا.

اقرأ أيضًا: آلام القدم متنوعة- الأسباب والأعراض وطرق العلاج

أعراض ألم القدمين في الشتاء

هناك بعض الأعراض المصاحبة لألم القدمين خلال الشتاء من بينها:

- ألم القدمين.

- تورم القدمين.

- برودة القدمين.

- تخدير أو تنميل في القدمين.

- صعوبة المشي أو ممارسة الأنشطة اليومية الأخرى.

تشخيص ألم القدمين في الشتاء

عادًة ما يعتمد الطبيب على الفحص البدني أولًا لتشخيص الحالة ثم طلب بعض الاختبارات لتحديد أي مشاكل أخرى قد يعاني منها الشخص من بينها اختبارات الدم والأشعة السينية.

علاج ألم القدمين في الشتاء

يعتمد علاج ألم القدمين في الشتاء على السبب الأساسي للألم، وعادًة ما يصف الطبيب بعض الأدوية للسيطرة على المشكلة أو الخضوع للعلاج الطبيعي أو الجراحة في الحالات الصعبة.

قد يهمك: تعاني من آلام القدمين؟- هكذا يمكن التغلب عليها

نصائح لتخفيف ألم القدمين في الشتاء

هناك بعض النصائح التي تخفف من ألم القدمين خلال فصل الشتاء من بينها:

- ارتداء أحذية مناسبة.

- الحفاظ على دفء القدمين.

- استخدم الكمادات الساخنة أو الباردة، لتخفيف الألم والتورم.

- ممارسة تمارين التمدد والحركة، لتحسين الدورة الدموية في القدمين وتخفيف الألم.

- شرب الكثير من السوائل، بهدف الحفاظ على رطوبة القدمين وتجنب الجفاف.