في اليوم العالمي لها- هل يمكن الوقاية من الصدفية؟

كتبت- ندى سامي:

يحتقل العالم باليوم العالمي للتوعية بمرض الصدفية في الـ29 من شهر أكتوبر، وهي حالة مزمنة للجلد تتميز بظهور تشققات وتقشّر في الجلد.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي أسباب الإصابة بالصدفية، ومدى إمكانية الوقاية منها، وفقًا لـ "WebMD".

يرجع السبب المؤدي للصدفية اضطراب في عمل الجهاز المناعي، إذ يبدأ الجهاز المناعي بإنتاج خلايا مناعة إضافية تسبب تسريع دورة تجديد خلايا الجلد.

عادةً ما تتجدد خلايا الجلد بشكل طبيعي كل 3 إلى 4 أسابيع، لكن في حالة الصدفية، يتم تجديد الخلايا في غضون أيام قليلة فقط. هذا التجديد السريع يؤدي إلى تكوّن تراكمات من الخلايا الجلدية الميتة على سطح الجلد، مما يتسبب في ظهور تلك التشققات والتقشر.

تظهر الصدفية عادًة على شكل بقع متجمعة من الجلد المتسلق والمتهيج، يكون لونها أحمر قاتم أو وردي، وتكون مغطاة بقشور من الجلد. قد تكون هذه البقع مؤلمة وتسبب حكة في بعض الأحيان، يمكن أن تظهر في أي منطقة من الجسم، ولكنها تشتهر بالتواجد على فروة الرأس، الكوعين، الركبتين والظهر.

ينتج عن الصدفية أيضًا مشاكل نفسية واجتماعية، حيث يشعر الأشخاص المصابون بالصدفية بالحرج والخجل بسبب المظهر غير الطبيعي للجلد، ومع ذلك، يمكن إدارة الصدفية بشكل جيد بواسطة العلاج المناسب.

اقرأ أيضًا: كيف تكتشف الأم إصابة رضيعها بالصدفية؟

هل يمكن الوقاية من الصدفية؟

حتى الآن، لم يتم اكتشاف وسائل محددة للوقاية من الصدفية، ومع ذلك هناك بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها للحد من خطر الإصابة بالصدفية أو تفاقمها، إليك بعض النصائح العامة:

الحفاظ على صحة الجلد

يُنصح بترطيب الجلد بانتظام باستخدام مرطبات خالية من العطور والمواد الكيميائية القاسية. كما يجب تجنب التعرض المفرط للماء الساخن واستخدام الصابون القاسي.

الحد من الإجهاد

يُعتبر الإجهاد عاملاً مؤثراً على الصدفية. يُنصح بتعلم تقنيات إدارة الإجهاد مثل التأمل والاسترخاء وممارسة اليوجا.

الابتعاد عن المسببات المحتملة

في بعض الحالات، قد يكون لبعض العوامل البيئية مثل التدخين والإصابة بالعدوى وبعض الأدوية دور في تفاقم الصدفية، قد يكون من الجيد تجنب هذه العوامل إذا كانت لديك تاريخًا عائليًا للصدفية أو إذا كنت تعاني من الصدفية بالفعل.

الاهتمام بالتغذية

يُعتقد أن بعض العوامل الغذائية مثل الدهون المشبعة والسكريات والكحول قد تؤثر على الصدفية، قد يكون من المفيد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية.

قد يهمك: هل الصدفية من الأمراض المعدية؟