بعد حوادث ميامي - إرشادات للوقاية من الغرق

كتبت- ياسمين الصاوي:

تعرض بعض الأشخاص للغرق في منطقة ميامي بالإسكندرية، ما أثار الكثير من المخاوف والقلق حول إمكانية التعامل مع هذه الحالة الخطيرة التي قد تسبب الوفاة خلال دقائق معدودة.

وفي أغلب الأحيان، تحدث حوادث الغرق عند الأطفال، وتحديدً الذين تتراوح أعمارهم بين 1-4 أعوام، كما يحدث الغرق في لحظة وغالبًا ما يكون صامتًا.

ويمكن أن يحدث الغرق لأي شخص في أي وقت، ما يستلزم اتباع بعض الإرشادات المهمة لحماية الأطفال والبالغين على حد سواء، وهو ما نشره الموقع الرسمي لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)

إرشادات للوقاية من الغرق

1- تعلم مهارات السباحة الأساسية والسلامة المائية، حيث تساهم بعض المعلومات البسيطة في التقليل من خطر التعرض للغرق.

2- متابعة الأهل للشخص عندما يسبح داخل مياه البحر أو حمامات السباحة عن كثب شديد، كما يجب على البالغين الذين يراقبون الأطفال في الماء أو بالقرب منه تجنب الأنشطة التي تشتت انتباههم مثل القراءة واستخدام الهاتف وغيرها، لأن الغرق يحدث بسرعة وهدوء.

3- ارتداء سترة نجاة، حيث تقلل من خطر الغرق لدى جميع الأعمار ومهما اختلفت قدراتهم على السباحة.

4- عدم الاعتماد على العوامات المملوءة بالهواء، لأنها لا توفر الحماية الكافية.

5- السباحة وسط مجموعة من الأصدقاء أو الأقارب أو الأشخاص المحيطين في المياه، وتجنب السباحة منفردًا.

6- تجنب السباحة في حال تناول أدوية تضعف التوازن أو القدرة على التحكم في الجسم، خاصة أدوية الاضطرابات العقلية والنفسية، حيث تزيد هذه الآثار الجانبية من خطر الغرق.

7-عدم الإفراط في التنفس أو حبس الأنفاس فترة طويلة، لأن هذا يمكن أن يسبب فقدان الوعي والغرق نتيجة نقص الأكسجين بالجسم.

8-عدم ترك الطفل يسبح مع أطفال آخرين فقط، بل لا بد من مشاركة أحد البالغين لهم ومراقبتهم بحرص.

9-تعلم مهارات الإنعاش القلبي الرئوي والإسعافات الأولية.

10- ركل المياه بقوة حال التعرض للغرق ودفع الجسم للأمام قدر الإمكان، وطلب الاستغاثة بصوت عالي.

11- الابتعاد عن المياه غير الآمنة مثل التي تضم مجموعة من الصخور المسببة لحدوث إصابات في الدماغ أو تلك التي بها تيار الماء أكبر من معدله الطبيعي.