ماذا يحدث عند فرط المغنسيوم في الجسم؟
زيادة المغنسيوم في الدم
كتب - كريم حسن:
يتوافر المغنيسيوم في الجسم بشكل طبيعي، باعتباره أحد أهم المعادن اللازمة لدعم صحة الجسم، ويمكن الحصول عليه عن طريق تناول العديد من الأطعمة الغنية به، لكن زيادة مستوياته في الجسم يرتبط ببعض المخاطر، وهو ما يعرف بفرط مغنسيوم الدم.
يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، أسباب فرط المغنسيوم في الجسم، والأعراض المصاحبة له، وطرق العلاج، وفقًا لموقعي "Healthline"، و"Medicalnewstoday".
ما أهمية المغنسيوم لصحة الجسم؟
يتمثل دور المغنيسيوم في مساعدة الجسم على إتمام العديد من الوظائف، والتي تشمل:
- يساعد على إنتاج البروتين.
- تكوين عظام قوية.
- تنظيم ضغط الدم.
- الحفاظ على صحة القلب.
- إنتاج الطاقة.
- تحسين صحة الجهاز العصبي.
- السيطرة على نسبة السكر في الدم.
- التوصيل الكهربائي في القلب.
الحد المناسب من المغنسيوم يوميًا
يجب أن يستهلك الرجال البالغين الأصحاء بشكل عام ما يتراوح بين 400 و420 ملليجرام من المغنيسيوم يوميًا، بينما يجب أن تستهلك النساء البالغات الأصحاء من 310 إلى 320 مجم يوميًا، في حين ينصح للحوامل بتناول جرعة أعلى من النساء غير الحوامل، وفقًا لمكتب المكملات الغذائية التابع للمعاهد الوطنية للصحة.
ويختلف المغنيسيوم الإضافي الذي يمكن الحصول عليه من خلال المكملات الغذائية عن ذلك الموجود بشكل طبيعي في الأطعمة التي تتناولها.
ويلاحظ أن الحصول على الكثير من المغنيسيوم من خلال الأطعمة لا يشكل خطرًا على صحة الأفراد الأصحاء، لأن الكلى تقضي على الكميات الزائدة في البول.
كما يشار إلى أن الجرعات العالية من المغنيسيوم من المكملات الغذائية أو الأدوية غالبًا ما تؤدي إلى الإسهال الذي يمكن أن يصاحبه غثيان وتقلصات في البطن.
ويمكن وصف المغنيسيوم للوقاية من الصداع النصفي بجرعة يومية تزيد عن 350 مجم في اليوم، ويجب أن تؤخذ هذه الجرعات فقط تحت إشراف طبي.
اقرأ أيضًا: 6 فوائد للمغنيسيوم.. إليك أعراض نقصه بالجسم ومصادره من الأطعمة
أسباب زيادة المغنسيوم في الدم
قد تنتج جرعة زائدة من المغنيسيوم في الجسم عن تناول الكثير من المكملات الغذائية أو الأدوية التي تحتوي على المهدن نفسه.
أعراض زيادة المغنسيوم في الجسم
يمكن أن تسبب الجرعات الزائدة من مكملات المغنيسيوم فرط مغنسيوم الدم، وهو ما قد يؤدي إلى المعاناة من بعض الأعراض التالية، والتي يمكن أن تتراوح من خفيفة إلى شديدة جدًا:
- الشعور بالخمول.
- احمرار الوجه.
- الإسهال.
- الغثيان.
- تقلصات المعدة.
- التقيؤ.
- الاكتئاب.
- ضعف العضلات.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- انخفاض ضغط الدم.
- احتباس البول.
- صعوبة في التنفس.
- قد يصل الأمر إلى حد الإصابة بتوقف القلب.
عوامل خطر زيادة المغنسيوم في الدم
تشمل عوامل الخطر المرتبطة بجرعة زائدة من المغنيسيوم ما يلي:
- الإصابة بأمراض الكلى.
- وجود حالات طبية أخرى، مثل قصور الغدة الدرقية، أو مرض أديسون، أو اضطرابات الجهاز الهضمي.
- تناول الكثير من المكملات أو الأدوية التي تحتوي على المغنيسيوم.
قد يهمك: المغنيسيوم مفيد للوقاية من اضطراب الهرمونات.. إليك مصادره الطبيعية
طرق علاج فرط المغنسيوم في الدم
يعد العلاج الأول لفرط مغنسيوم الدم التوقف عن تناول المغنيسيوم الموجود في المكملات الغذائية أو الأدوية، مثل الملينات وبعض أدوية الصداع النصفي وعسر الهضم وحرقة المعدة، وتشمل العلاجات الأخرى:
- سوائل الوريد (IV).
- مدرات البول.
- غسيل الكلى.
- إذا كان فرط مغنسيوم الدم شديدًا، فقد يشمل العلاج أيضًا الكالسيوم في الوريد.
فيديو قد يعجبك:
