عين الجمل يطيل العمر.. حقيقة أم خرافة؟

اكتشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة هارفارد، فائدة جديدة لعين الجمل، تخص كبار السن على وجه التحديد، حيث أشارت إلى أنه يساعد على إطالة العمر بشكل كبير.

اقرأ أيضًا: 6 أطعمة تساهم في إطالة العمر

وأضافت الدراسة أن تناول 5 حصص أو أكثر من الجوز أسبوعيًا، قد يقلل من خطر التعرض للأمراض المؤدية للوفاة، بنسبة قد تصل إلى 14%، وفقًا لموقع "سكاي نيوز".

قد يهمك: لمحبي اللوز.. ماذا يحدث للجسم عند تناول حبة يوميًا؟

ولاحظ باحثو الدراسة أيضًا أن خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية ينخفض لدى الأشخاص الذين يتناولون عين الجمل بنسبة 25%، مع زيادة متوسط أعمارهم بمقدار 1.3 عام، مقارنةً بالذين لا يأكلون الجوز مطلقًا.

قد يهمك أيضًا: لمرضى القلب.. 6 أنواع من المكسرات تحميك من خطر الجلطات

وتوصل الباحثون إلى هذه النتائج، من خلال فحص الوجبات الغذائية لـ67.014 امرأة، متوسط أعمارهن 63 عامًا، و26326 رجل مسن كل 4 سنوات لمدة 20 عامًا.

وعند تناول 100 جرام من عين الجمل يوميًا، يحصل الجسم على العناصر الغذائية التالية:

- 15.2 جرامًا من البروتين.

- 65.2 جرامًا من الدهون.

- 6.7 جرامًا من الألياف.

وتحتوي نفس الكمية من عين الجمل على عناصر غذائية أخرى، مثل الأحماض الأمينية والكالسيوم والحديد والزنك وفيتامين B6 والكربوهيدرات.

يُذكر أن جامعة هارفارد، كانت قد أجرت دراستين، لمعرفة تأثير الاستهلاك المنتظم للمكسرات على الصحة العامة، وخلصتا إلى أن الأشخاص المعتادين على تناولها يوميًا تنخفض لديهم فرص الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والجهاز التنفسي، بالإضافة إلى أنهم أقل عرضة للوفاة بنسبة 20%.

اقرأ أيضًا: تناول المكسرات يوميًا.. مفيد أم مضر؟