علاج الإسهال المائي بالطرق الطبيعية.. أطعمة ومشروبات وأعشاب قد تشفيك

كتبت - أمنية قلاوون:

يعتبر الإسهال المائي من اضطرابات الجهاز الهضمي الشائعة، وعادةً ما ينتج عن الإصابة ببعض الفيروسات، مثل فيروس سي، أو تناول الأطعمة والمشروبات الملوثة بالبكتيريا والفطريات.

وإذا لم يتختفِ الإسهال المائي بعد أيام قليلة من الإصابة به، يجب على المريض أن يسرع في تلقي العلاج المناسب لحالته، لأن استمراره لفترة طويلة قد يزيد من فرص الإصابة بالجفاف.

وعليه، يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أبرز الطرق الطبيعية التي قد تساعد على علاج الإسهال المائي، وفقًا لموقعي "Health line" و"Very well health".

علاج الإسهال المائي بالطرق الطبيعية

أطعمة توقف الإسهال المائي

الألياف القابلة للذوبان في الماء

تساعد الألياف القابلة للذوبان في الماء على علاج الإسهال المائي، لأنها تتحول أثناء عملية الهضم لمادة هلامية، تجعل البراز أكثر تماسكًا، بالإضافة إلى قدرتها الكبيرة على تحسين حركة الفضلات داخل الأمعاء، حتى يتم التخلص منها عبر فتحة الشرج.

وتتواجد الألياف القابلة للذوبان في العديد من الأطعمة، أبرزها:

- دقيق الشوفان.

- الموز.

- التفاح.

- الفواكه الحمضية.

- البازلاء.

- الفاصولياء.

- الجزر.

- الشعير.

- نبات السيلليوم.

اقرأ أيضًا: طرق علاج الإسهال.. متى يستدعي زيارة الطبيب؟

البروبيوتيك

تمثل مادة البروبيوتيك أهمية كبيرة لمرضى الإسهال المائي، لأنها تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج، عن طريق الحفاظ على توازن الميكروبيوم المعوي.

وللحصول على مادة البروبيوتيك، يجب تناول الأطعمة التالية:

- الزبادي.

- الشوكولاتة الداكنة.

- المخللات.

- الكيمتشي.

- زيت الزيتون.

قد يهمك: تعرف على أبرز 10 أدوية لعلاج الإسهال

أطعمة أخرى توقف الإسهال المائي

- الأرز الأبيض.

- العيش التوست.

- البطاطس، بشرط أن تكون مسلوقة أو مخبوزة في الفرن.

- الدجاج منزوع الجلد.

قد يهمك أيضًا: كل ولا تأكل.. نصائح للتعافي من الإسهال بدون طبيب

مشروبات لعلاج الإسهال المائي

يحتاج مرضى الإسهال المائي إلى تناول كمية كبيرة من المشروبات، لتعويض السوائل والأملاح والمعادن التي فقدها الجسم، ومن ثم الوقاية من الإصابة بالجفاف.

ويعتبر الماء ومرق الدجاج من المشروبات المناسبة لمرضى الإسهال المائي، بينما القهوة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، فيفضل الابتعاد عنها، لاحتوائها على نسبة عالية من مادة الكافيين المدرة للبول.

ولا مانع من تناول المشروبات الرياضية عند الإصابة بالإسهال المائي، لأنها تمد الجسم بالإلكتروليتات، التي تساهم في تنظيم مستويات الأملاح والمعادن بداخله.

علاج الإسهال المائي بالأعشاب

هناك أعشاب يمكن الاعتماد عليها للتخلص من الإسهال المائي، وهي:

البابونج

تعد زهرة البابونج أو الكاموميل من الأعشاب المفيدة للتغلب على مشاكل الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم والإسهال المائي، نظرًا لقدرتها الكبيرة على تطهير الأمعاء من البكتيريا والفطريات.

أوراق التوت

قد يساهم شاي أوراق التوت في التخلص من الإسهال المائي، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من مادة التانين، التي تعتبر من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تقليل مستويات الالتهابات في الجسم.

الزنجبيل

يقدم الزنجبيل لمريض الإسهال المائي العديد من الفوائد، ومنها:

- تهدئة المعدة.

- تطهير الأمعاء من البكتيريا.

- تخفيف التهاب الأمعاء.

- ترطيب الجسم.

قد يهمك: أسبابه متعددة.. متى يستدعي إسهال ما بعد الأكل زيارة الطبيب؟