لمرضى الغدة الدرقية.. 4 أطعمة احرص على تناولها يوميًا

1- الخضروات الورقية

تمثل الخضروات الورقية، مثل السبانخ والخس والملفوف، أهمية كبيرة للأشخاص المصابين باضطراب الغدة الدرقية، لاحتوائها على مستويات مرتفعة من الماغنسيوم المنخفض في أجسامهم.

وتحتوي الخضروات الورقية أيضًا على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وهي من العناصر الغذائية التي يحتاجها هؤلاء المرضى، للتخلص من زيادة الوزن، لأنها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة.