لمرضى الأنيميا.. 4 عصائر تعوض نقص الحديد بجسمك

كتب - كريم حسن:

يمثِّل معدن الحديد أهمية كبيرة لصحة الإنسان، حيث يساعد على إنتاج هيموجلوبين الدم، المسئول عن نقل الأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم.

ويؤدي نقص الحديد بالدم إلى ظهور مجموعة من الأعراض، قد تتطور للإصابة بالأنيميا إذا لم يتم علاجها، وتشمل "الصداع والدوخة والإرهاق وبرودة الأطراف وهشاشة الأظافر".

ورغم تعدد الأطعمة الغنية بالحديد، ولكن هناك عصائر أيضًا يمكن الاعتماد عليها، للحفاظ على مستوياته بالجسم، يستعرضها "الكونسلتو" في الصفحات التالية، وفقًا لموقع "Food.ndtv".