لا تكثر منها.. 6 أطعمة غنية بالنشويات

كتبت - ياسمين الصاوي:

تعتبر النشويات من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان، فهي تساعد على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء الأنشطة اليومية دون الشعور بالتعب.

ومع ذلك، يجب تناول النشويات بكميات معتدلة، لأن الإكثار منها يهدد الصحة العامة ببعض الأضرار، مثل زيادة الوزن وارتفاع نسبة السكر بالدم.

وتتوفر النشويات بالعديد من الأطعمة، يستعرضها "الكونسلتو" في الصفحات التالية، وفقًا لموقع "Webmd".