لا تكثر منها.. 6 أطعمة غنية بالنشويات
05:25 م
الأربعاء 24 فبراير 2021
6- الأرز
على الرغم من احتواء الأرز على فيتامين B والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، ولكن يجب عدم الإفراط فيه، لأن الكوب الواحد منه يحتوي على 44 جرامًا من النشويات.
فيديو قد يعجبك:
