للمتعافين من كورونا.. 5 فيتامينات قد تقلل من آثار الفيروس (صور)

4- فيتامين د

أثبتت الأبحاث وجود صلة بين انخفاض فيتامين د ومجموعة متنوعة من الأمراض الالتهابية، علاوة على ذلك يعرف الباحثون أن تحسين فيتامين د يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب في الجسم، يشير تقرير آخر في مجلة علم المناعة إلى أن أحداثًا جزيئية وإشارات محددة مسؤولة عن قدرة فيتامين د على تثبيط الالتهاب، علاوة على ذلك يمكن للأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د الاستفادة بالتأكيد من مكملات فيتامين د

أفضل مصادر الغذاء لفيتامين د هي الأسماك وصفار البيض ولحوم الأعضاء والأطعمة المكملة بفيتامين د بما في ذلك الحليب.