للمتعافين من كورونا.. 5 فيتامينات قد تقلل من آثار الفيروس (صور)

3- فيتامين سي

من المعروف أن فيتامين سي يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي ويعمل بشكل جيد، علاوة على ذلك تظهر الأبحاث أن فيتامين سي يمكنه التخلص من الجذور الحرة المسؤولة عن الالتهاب، فيتامين سي، مثل فيتامينات ب قد يساعد أيضًا في خفض البروتين التفاعلي سي تعتبر المكملات مفيدة، ولكن من الأفضل دائمًا محاولة الحصول على فيتامين سي من النظام الغذائي.

للحصول على المزيد من فيتامين سي من النظام الغذائي، تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات، والتي تحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي يمكنها تحسين الصحة وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.