لا تفعلها.. خرافات صحية حول الاستحمام في الشتاء

ويفضل ضبط حرارة المياه حتى تبقى دافئة، وليست باردة أو ساخنة.

الاستحمام بالماء الساخن يشعرك بالدفء

يؤدي الاستحمام بالماء الساخن إلى الإصابة بالتهاب واحمرار الجلد، وربما يسبب الحروق والاختناق عند زيادة كثافة البخار داخل الحمام، كما يزيد الأمر سوءًا لدى مرضى الأكزيميا، ويعرض النساء لمضاعفات الحمل.

اقرأ أيضًا: تجنبك نزلات البرد.. 5 نصائح للاستحمام في الشتاء

تقليل مرات الاستحمام يحميك من الانفلونزا

لا يرتبط الاستحمام بالإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا كما يظن الكثيرون، فالأولى عدوى بكتيرية، والثانية عدوى فيروسية، وكلاهما ينتقل عند طريق الأشخاص المصابين أو ملامسة الأسطح غير النظيفة.

طول مدة الاستحمام يغني عن تكراره

لا بد من الاستحمام مرتين أسبوعيًا على الأقل، على ألا تتجاوز مدة المرة الواحدة 8-10 دقائق بحد أقصى، لأن طول الوقت الذي تستغرقه أثناء الاستحمام يفقد الجلد الزيوت الموجودة به، ويصيبه بالجفاف والاحمرار.