5 علامات تدل على أنك تتناول المزيد من السكريات (صور)

4- التوتر

إذا كنت تعاني من التوتر الدائم والقلق المستمر، فإن جزء من ذلك نظامك الغذائي الخاطئ، خاصًة الذي يحتوي على كميات مرتفعة من السكريات، وذلك لأنه يؤدي إلى زيادة إفراز السيروتونين والدوبامين، الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالسعادة في أدمغتنا، لكن سرعان ما تهبط تلك السعادة ويؤدي إلى الشعور بالقلق والارتباك الدائم.