أكثر من الموز.. 5 أطعمة غنية بالبوتاسيوم
10:51 م
الأحد 24 يناير 2021
5- الفاصوليا والبازلاء
الجمع بين الفاصولياء والبازلاء في وجبة واحدة، من شأنه أن يمد الجسم بنسبة عالية من البوتاسيوم، تقدر بـ829 ملليجرام "18% من الاحتياج اليومي"، وهي ضعف الكمية المتوفرة بالموز.
فيديو قد يعجبك:
