أكثر من الموز.. 5 أطعمة غنية بالبوتاسيوم
10:51 م
الأحد 24 يناير 2021
2- البطاطا الحلوة
لا تساعد البطاطا الحلوة على الشعور بالدفء فقط في فصل الشتاء، بل تساهم أيضًا في توفير 12% من الجرعة اليومية التي يحتاجها الجسم من معدن البوتاسيوم، بالإضافة إلى غناها بالألياف التي تساعد على ضبط نسبة السكر بالدم وتحسين عملية الهضم والسيطرة على الشهية.
وتحتوي البطاطا الحلوة على 541 ملليجرام من البوتاسيوم لكل 100 جرام.
فيديو قد يعجبك:
