أكثر من الموز.. 5 أطعمة غنية بالبوتاسيوم

1- الأفوكادو

الموز ليس الفاكهة الوحيدة الغنية بالبوتاسيوم، بل يمكن الاعتماد على الأفوكادو للحصول على هذا المعدن الذي يساعد على تنشيط الدورة الدموية وضبط ضغط الدم والحفاظ على توازن السوائل بالجسم.

وعند استهلاك 100 جرام من الأفوكادو، يحصل الجسم على 487 ملليجرام من الاحتياج اليومي لمعدن البوتاسيوم.