أبرزها الزبادي.. 6 أطعمة تحافظ على توازن الميكروبيوم في الأمعاء

2- المخللات

من الغريب أن تكون المخللات في قائمة الأطعمة المفيدة لصحة الجهاز الهضمي، ولكنها كذلك، نظرًا لاحتوائها على بكتيريا البروبيوتيك، ولكن يشترط أن تحتوي على القليل من الملح، وألا تكون من الأنواع التي تم تخليلها باستخدام الخل الأبيض.