ما المدة التي تستطيع العيش خلالها بدون ماء؟.. إليك ما يحدث بجسمك

كتب- كريم حسن:

يعد الماء عنصرًا ضروريًا للحياة، ويجب تناول كمية كافية منه على مدار اليوم للحفاظ على الحالة الصحية للجسم، والعمل بشكل صحيح، حيث أنه بدون تناول ماء لن يتمكن الجسم من البقاء على قيد الحياة.

يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، المدة التي يستطيع خلالها الجسم البقاء على قيد الحياة بدون ماء، وفقًا لما ذكره موقعي "Health line"، "Eat this".

احتياج الجسم للمياه

للبقاء على قيد الحياة، يحتاج الجسم إلى استهلاك كمية كبيرة من الماء على مدار اليوم، لإتمام العمليات الحيوية اللازمة، لأن الجسم يفرز الماء باستمرار من خلال العرق والتبول، لذا، فإنه يحتاج إلى تعويض السوائل المفقودة، حتى لا يؤدي ذلك إلى جعل الشخص عرضة للإصابة بتأثيرات الجفاف، والذي يعتمد على عوامل معينة.

عوامل تسبب الإصابة بالجفاف

الجفاف هو المصطلح الطبي الذي يشير لعدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الماء، وانخفاض منسوبها عن الحد الطبيعي، مما يعيق قدرة الجسم على العمل بشكل صحيح.

ويشكل الماء 70% من وزن الجسم لدى الشخص البالغ، بينما يشكل ما يصل إلى 75% من وزن الجسم لدى الأطفال.

وتشمل عوامل الإصابة بالجفاف ما يلي:

- عدم شرب كميات مناسبة من المياه لفترات طويلة.

- ارتفاع درجة حرارة الجسم بدرجة كبيرة.

- بذل مجهودات بدنية كبيرة، وخاصة في الطقس الحار.

- التبول المتكرر.

- تناول الأدوية المدرة للبول.

- الإصابة بالإسهال أو القئ بشكل متكرر.

اقرأ أيضًا: تستطيع التعايش بدون سكر لمدة 3 سنوات؟.. إليك ما سيحدث لجسمك

المدة التي يمكن العيش خلالها بدون ماء

في كل الأحوال، لا يستطيع الشخص العيش بدون تناول الماء لفترة طويلة جدًا، ولكن يختلف مقدار الوقت المحدد الذي يمكنك العيش خلاله بدونها من شخص لآخر، وذلك تبعًا لبعض العوامل المساهمة في استخدام الجسم للماء، وتتضمن:

1- الظروف البيئية.

2- العمر.

3- الوزن.

4- مستوى النشاط.

5- الحالة الصحية.

6- الجنس.

7- الأطعمة التي يتم تناولها.

أشارت إحدى الدراسات في "Archiv Fur Kriminologie" إلى أنه لا يمكن للجسم البقاء على قيد الحياة لأكثر من 8 إلى 21 يومًا بدون طعام وماء.

أيهما أكثر أهمية للجسم.. الماء أم الطعام؟

أوضحت الدراسة أن الماء أهم بكثير للجسم من الطعام، حيث يمكن للأشخاص الذين ينخرطون في الإضراب عن الطعام مع تناول المياه أن يعيشوا بضعة أشهر.

وتوصي إحدى المقالات في المجلة الطبية البريطانية أولئك المنخرطين في إضراب عن الطعام بشرب 1.5 لتر من الماء يوميًا للحفاظ على مستويات السوائل في الجسم، كما توصي أيضًا بإضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى الماء يوميًا لتعويض فقدان الصوديوم من خلال التعرق.

ماذا يحدث للجسم عند التوقف عن شرب الماء؟

بدون الحصول على كمية كافية من الماء، ستحدث بعض التغييرات في الجسم، تشمل:

إلحاق الضرر بخلايا أجهزة وأعضاء الجسم، تلف الأنسجة.

قلة التبول، وبالتالي صعوبة التخلص من المركبات الضارة بالجسم.

تكون حصوات الكلى.

قد يصل الأمر إلى حد توقف الكليتين عن العمل، وقد تتوقف أيضًا أعضاء أخرى في الجسم.

الإصابة بالإمساك.

اضطراب درجة حرارة الجسم.

خلل في آلية عمل المفاصل.

اضطراب ضغط الدم.

تلف الدماغ.

قد يهمك: ماذا يحدث للجسم عند التوقف عن تناول الخبز؟