5 فوائد غير متوقعة لتناول الأفوكادو يوميًا.. منها الوقاية من السكري

4- خفض نسبة الكوليسترول في الدم

يساعد تناول الأفوكادو يوميًا على تقليل خطر ارتفاع الكوليسترول في الدم، كما أنه يساعد في خفضه كذلك، إذا أنه يساهم في منع تكون الترسبات الدهنية في الأوعية الدموية والتي تعيق تدفق الدم مما يؤثر على صحة القلب ويعرضه للكثير من المخاطر الصحية التي تهدد الحياة.