أبرزها اللحوم الحمراء.. 5 أطعمة تسبب الشعور بالتعب والنعاس بعد تناولها

1- اللحوم الحمراء

من المصادر الغنية بالبروتين والمعادن والفيتامينات المهمة للصحة العامة، إلا أن الإفراط فيها قد يؤدي إلى الشعور بالتعب، لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون التي تستنزف طاقة الجسم في عملية الهضم.